[TRANSCRIPCIÓN DEL VIDEO]
Hola, amigos, espero que estén bien. ¿Alguna vez sienten que no pasan suficiente tiempo con la familia? Tal vez sienten que no pasan suficiente tiempo con sus hijos, tal vez sienten que no pasan suficiente tiempo con sus padres que están envejeciendo. Para ser franco, siento que estoy en la edad en la que veo a mucha gente a mi alrededor envejecer. Y cada día escucho más sobre personas que fallecen, más que cuando era más joven. Y eso me hace sentir más ansioso por pasar tiempo de calidad con las personas que amo.
En este video, voy a dar tres consejos de planificación para cuando sientas que no pasas suficiente tiempo con la familia. Mi nombre es Tonya y hago videos sobre planificación funcional y práctica. Si ser productivo y organizado es algo que te interesa, no olvides darle Me gusta y suscribirte.
CONSEJO 1
Entonces, el consejo número uno para cuando sientes que no estás pasando suficiente tiempo con tu familia es revisar tus valores. Los valores son las cosas que son más importantes para ti y son la base de todo lo que haces. Escribí mis valores hace varios años.
Y, de hecho, aquí hay una lista de mis valores que escribí aquí:
Saqué esta vieja página de agenda de hace 12 años. Y allí escribí mis valores. Me doy cuenta de que los valores no cambian. Y como puedes ver, uno de mis valores es la familia. Y sigue siéndolo. ¿Uno de tus valores es la familia? Verás, la ventaja de escribir y revisar tus valores es que nos enredamos mucho en la vida cotidiana y, a veces, tendemos a centrarnos en cosas que no son importantes. Si tu núcleo, si tu base son tus valores, entonces debes asegurarte de reservar tiempo para aquellas cosas que son importantes para ti. Entonces, si tienes la familia escrita como uno de tus valores, seguramente ya habrás identificado la importancia que tiene para ti.
Parece que en el pasado, con la familia pasábamos más tiempo comiendo juntos y estando juntos físicamente. Pero con el tiempo, a veces la familia puede estar separada físicamente. Tal vez ya no vivas cerca de tu familia. Y a veces puedes estar en la misma casa con tu familia y todos están tan ocupados que apenas tienen tiempo para comer juntos. Cuando realizas acciones alineadas con tus valores, ahí es donde surge la autorrealización. Siento que la familia es más grande que eso, porque es el núcleo de las buenas comunidades. Y la razón de eso es que la familia es una de las primeras cosas de las que las personas sienten que son parte, naces en una familia, no tienes que hacer nada para pertenecer. Y la gente lo hace. Muchas veces dicen que no, pero la gente tiene la necesidad de pertenecer.
Las personas tienden a agruparse con personas que son como ellas. Y la familia es esa primera unidad de la que alguien forma parte y es una parte importante de la base de una persona, y puede ayudar a satisfacer su necesidad de pertenencia.
Y para resumir, este consejo se trata básicamente de revisar tus valores y ser intencional con tus acciones en relación con estas cosas que son importantes para ti. Por cierto, ¿te gusta mi carpeta? Esta carpeta se llama Tiffany y tiene un diseño de crock, como ves aquí, es de color rosa pálido. Hay un bolsillo deslizante en la parte posterior que llega hasta el lomo. Y en el interior hay un montón de organización. Viene con una solapa con ranuras para tarjetas en la parte posterior. También hay numerosas ranuras para tarjetas, un lugar para colocar documentos, otro divisor de bolsillo, una cremallera con un bolsillo reforzado que se expande y la tapa posterior tiene bolsillos adicionales. Tiene dos presillas elásticas para bolígrafos, como puedes ver aquí, y también una tercera presilla para bolígrafos en la solapa. Esta carpeta tiene siete anillos para que pueda albergar insertos de tamaño clásico de la agenda Franklin, insertos de tamaño de escritorio Daytimer y insertos simplificados. Además, esta carpeta viene en un tamaño compacto más pequeño con seis anillos con las mismas características que puede obtener en tonyaplans.com y puede ahorrar dinero con el código de promoción de descuento TONYAPLANS10 .
CONSEJO 2
Entonces, el segundo consejo para cuando sientes que no pasas suficiente tiempo con tu familia es la brújula semanal habitual para pensar en lo único que puedes hacer por las relaciones en tu vida. Ya he mostrado la brújula semanal en mis videos anteriores y es básicamente un formulario que puedes insertar en un buscador de páginas y que completas cada semana para guiar tu vida y no perder el foco de las cosas que son importantes en tu vida.
Hice un video completo sobre esto. Voy a repasarlo rápidamente y pondré ese video al final de este video en la pantalla rosa si estás interesado en ver más sobre la brújula semanal, pero no tienes que usar este formulario. Puedes usar una hoja de papel en blanco en tu agenda, puedes hacer tu propio inserto con estas mismas categorías y completar la brújula semanal. Tienes opciones allí, pero el punto principal de esto es una parte inferior de la brújula semanal que trata sobre los roles y eso significa relaciones. Entonces, como puedes ver, en esta brújula semanal, tengo el rol de madre, soy esposa, soy hija y soy empleada.
Ahora bien, estos tres primeros roles tienen que ver con mi valor de la familia. Por lo tanto, el punto aquí es identificar los roles o relaciones en los que quieres trabajar y enumerarlos aquí. Y luego, debajo, escribe lo que quieres hacer esta semana que tenga que ver con esa relación, para mejorarla y preservarla. Por ejemplo, soy madre. Lo que me gustaría hacer esta semana y este rol es ver una película con los niños. Es algo económico, algo que podamos hacer en casa de manera relajada y segura, y algo pequeño que pueda hacer y que sienta que puedo incluir en mi agenda. Déjame decir algo más sobre las relaciones que tienes en tu vida: cada relación requiere una parte de tu energía. Así es, cada relación que decides abordar en tu vida requiere parte de tu energía; tu energía es limitada. ¿Alguna vez has tenido un día en el que has dado tanto a otras personas que, al final del día, estabas en estado de E, vacío, simplemente vacío, no tenías nada más que dar y no podías hacer nada más que caerte en la cama por la noche? Bueno, eso es una señal de que puedes estar dando demasiada energía a otras personas. Y digo esto porque la sociedad a veces nos hace sentir que somos egoístas cuando nos tomamos tiempo para nosotros mismos. Pero no estoy de acuerdo. Porque a veces tomarse tiempo para uno mismo es autopreservación. Porque si sigues dando, dando, dando, dando tanto de ti mismo, eso puede afectar tu salud y tu bienestar.
Entonces, no hay nada de malo en dar un poco a los demás y ahorrar mucho para ti misma. Porque si tomamos el ejemplo de ser madre, cuando tratas con tus hijos, ya sean grandes o no, eso requiere energía. Entonces, en el ejemplo de ser madre, no hay nada de malo en programar algo pequeño para hacer con estas relaciones. A veces, en algunas relaciones, alguien puede vivir lejos, y lo mejor que puedes hacer ese día o esa semana es enviarle un mensaje de texto porque estás muy ocupada. El punto aquí es hacer que sea intencional acercarse y conectarse con otra persona con el tiempo que tienes, para que tu relación no sufra demasiado, porque todos estamos tratando de hacer malabarismos con múltiples cosas.
CONSEJO 3
Entonces, el consejo número tres. Y el último consejo es usar esa información en tu brújula semanal para programar el tiempo para estos elementos en tu agenda. No basta con escribirlos en tu brújula semanal o en una hoja de papel aparte que no esté en las páginas de la agenda que ves todos los días. Porque si no lo tienes frente a ti, es probable que no lo hagas. De hecho, escríbelo en tu lista de tareas diarias priorizadas para llamar y comunicarte con alguien y asegurarte de que lo tengas frente a ti para hacerlo. Mejor aún, incluso puedes ponerlo en tu agenda de citas con los horarios en los que planeas hacerlo.
Ahora sé lo que algunos de ustedes están pensando. Y lo escucho mucho. Si la gente es honesta conmigo, a veces dirán: "Bueno, no quiero planificar eso. ¿Qué pasa si no lo hago?". Déjenme decirles algo: todo el tiempo pongo cosas en mi agenda que no puedo hacer.
Lo principal es escribirlo, ponerlo en papel, y aquí está el porqué: ¿Alguna vez has oído ese dicho de que “la muerte y la vida están en el poder de la lengua”? Bueno, es algo así. Y en realidad es un proverbio bíblico. Lo que realmente significa es que tengas cuidado con lo que dices, porque lo que dices puede manifestarse, puede llegar a concretarse. Si dices algo negativo, como “Oh, bueno, nunca perderé peso”, estás poniendo eso en la atmósfera y sabes que es probable que nunca pierdas peso. Pero si dices cosas positivas y dices cosas que no son como si lo fueran para que puedas ganar confianza para que puedas escucharlo, es inherente al tocino, ayuda si decir algo a la atmósfera es poderoso. ¿Qué crees que hace escribir? Escribir algo es tan poderoso.
Sabes, hace poco vi la película King Richard, que trata sobre las tenistas Serena y Venus Williams. Y me parece interesante cómo habla la película de que el padre de la tenista, que se llama Richard y por eso lo llaman King Richard, escribió un plan para sus hijas antes de que nacieran. Y a menudo la película sigue hablando de este plan que escribió tanto. Así que irritó a todo el mundo, pero en realidad escribió sus planes para sus hijas. Y lo sorprendente es que esos planes se manifestaron y se hicieron realidad. Sus hijas, Venus y Serena, son consideradas las mejores tenistas del mundo. Así de poderoso es escribir algo. Incluso si no lo haces ese día. Y planeas llamar a tu madre y no lo haces porque lo escribiste. Parece permanente. Hace algo en nuestras mentes y te asegurarás de que suceda, estoy seguro, para el final de la semana, y ese es el objetivo. Es posible que no puedas hacer aquello que quieres porque surgió otra cosa, pero eventualmente lo lograrás si simplemente escribes un plan para ello.
Por lo tanto, otra cosa que quiero decir es que, en lo que respecta a la familia, hay algunos miembros de la familia de los que debemos separarnos, porque algunos de ellos absorben nuestra energía y no hay nada productivo en ellos. Pero los animo a que identifiquen el grupo central de miembros de su familia con los que desean mantenerse en contacto y conectados, porque en esta vida necesitamos a la familia, necesitamos amigos, nos necesitamos unos a otros. Y hablo de la familia en este video. No se aplica solo a la familia de sangre, se aplica a sus amigos y a esas otras personas que nos importan. No queremos estar tan ocupados en la vida que nos olvidemos de nutrir nuestras relaciones con las personas que nos importan, porque nueve de cada diez veces, algún día vamos a necesitar a esas personas.
Otra cosa rápida que quiero decir es que el tiempo que dedicamos a los demás es limitado. Puede ser que estés muy ocupado con tu carrera, con tu familia y con otras cosas que te suceden y que no puedas cultivar esas relaciones que tienes y que quieres mantener. Es muy importante en estos tiempos que corren acercarse a la gente y conectarse con ella. Algunas personas que están viendo este video pueden estar jubiladas y estar en el otro extremo del espectro, ya que quieren conectarse con miembros de su familia, pero todos los que las rodean están tan ocupados trabajando y haciendo otras cosas que no tienen tiempo para ellas. Y mientras hago este video, me estoy hablando a mí misma, porque es un área en la que necesito trabajar y también mejorar.
Sabes, recuerdo que hace unos 20 años, mi suegro estaba en el hospital y yo estaba ocupado con el trabajo. Era un nuevo gerente y estaba tratando de demostrar mi valía en el trabajo. Y seguía diciendo, ya sabes, voy a ir al hospital, voy a ir al hospital. ¿Sabes lo que pasó? Seguí posponiendo ir al hospital diciendo que estaba muy ocupado. Simplemente no lo conseguí. Y cuando tuve tiempo de ir al hospital, estaba muy cansado porque me entregué demasiado al trabajo. Desafortunadamente, lo que sucedió fue que le diagnosticaron cáncer de páncreas y murió muy rápidamente después de eso. Y me prometí a partir de ese día que cada vez que alguien estuviera en el hospital, me aseguraría de comunicarme con ellos y conectarme con ellos. Incluso si no puedo llegar allí, recibirán una llamada telefónica mía. Si no pueden atender mi llamada, me comunicaré con otra persona cercana a él para preguntarle cómo está.
Y ya he dicho esto antes en muchos de mis videos: mi esposo tiene algunos problemas de salud y yo he pasado muchos días en el hospital, y te sorprenderá lo tranquilo que es el hospital. Lo que significa que muchas veces la gente no se comunica con otras personas en el hospital, y es triste. Sé que la gente se preocupaba por mi esposo cuando estaba en el hospital, pero estaban tan ocupados haciendo otras cosas que no tuvieron la oportunidad de comunicarse y reconectarse. Y en esta vida, nunca se sabe. Así que tratemos de no arrepentirnos de no habernos comunicado o conectado con alguien porque estábamos demasiado ocupados.
Espero que estos consejos te hayan resultado útiles. No olvides darle Me gusta a este video. Cuéntame en los comentarios qué haces para mantenerte en contacto con tu familia y amigos. Me encantaría saberlo en los comentarios. Me encanta hablar con ustedes. Soy Tonya y te ayudo a sentirte más organizado para que este sea tu mejor año.