[VIDEOTRANSKRIPT]
Hallo, meine Freunde, ich hoffe, es geht euch gut. Habt ihr manchmal das Gefühl, nicht genug Zeit mit der Familie zu verbringen? Vielleicht habt ihr das Gefühl, nicht genug Zeit mit euren Kindern zu verbringen, vielleicht habt ihr das Gefühl, nicht genug Zeit mit euren Eltern zu verbringen, die älter werden? Ehrlich gesagt habe ich das Gefühl, in einem Alter zu sein, in dem ich sehe, wie viele Menschen um mich herum einfach älter werden. Und ich höre jeden Tag mehr und mehr über Menschen, die sterben, mehr als in meiner Jugend. Und das macht mich nervöser, wenn ich Zeit mit den Menschen verbringe, die ich liebe.
In diesem Video gebe ich drei Planungstipps für den Fall, dass ihr das Gefühl habt, nicht genug Zeit mit der Familie zu verbringen. Mein Name ist Tonya und ich mache Videos über funktionale und praktische Planung. Wenn Sie daran interessiert sind, produktiv und organisiert zu sein, klicken Sie unbedingt auf „Gefällt mir“ und „Abonnieren“.
TIPP 1
Tipp Nummer eins für den Fall, dass Sie das Gefühl haben, nicht genug Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, ist, Ihre Werte zu überprüfen. Werte sind die Dinge, die Ihnen am wichtigsten sind. Und sie sind die Grundlage für alles, was Sie tun. Ich habe meine Werte vor mehreren Jahren aufgeschrieben.
Und hier ist tatsächlich eine Liste meiner Werte, die ich hier aufgeschrieben habe:
Ich habe diese alte Planerseite von vor 12 Jahren hervorgeholt. Und hier habe ich meine Werte aufgeschrieben. Ich finde, dass sich Ihre Werte nicht ändern. Und wie Sie sehen, ist einer meiner Werte die Familie. Und das ist sie immer noch. Ist einer Ihrer Werte die Familie? Sehen Sie, der Vorteil beim Aufschreiben und Überprüfen Ihrer Werte ist, dass wir so sehr im Alltag gefangen sind. Und manchmal neigen wir dazu, uns auf Dinge zu konzentrieren, die nicht wichtig sind. Wenn Ihr Kern, wenn Ihr Fundament Ihre Werte sind, dann wollen Sie sicherstellen, dass Sie sich Zeit für die Dinge nehmen, die Ihnen wichtig sind. Wenn Sie also die Familie als einen Ihrer Werte aufgeschrieben haben, haben Sie sicherlich bereits erkannt, wie wichtig die Familie für Sie ist.
Es scheint, als hätten wir früher mit der Familie mehr Zeit mit gemeinsamen Mahlzeiten und tatsächlichem Zusammensein verbracht. Aber mit der Zeit kann die Familie manchmal physisch getrennt werden. Vielleicht lebt man nicht mehr in der Nähe der Familie. Und dann kann man manchmal mit der Familie im selben Haushalt sein und alle sind so beschäftigt, dass sie kaum Zeit haben, gemeinsam zu essen. Wenn man Dinge tut, die mit den eigenen Werten übereinstimmen, dann kommt die Selbstverwirklichung. Ich glaube, dass Familie größer ist als das, denn sie ist der Kern guter Gemeinschaften. Und der Grund dafür ist, dass die Familie eines der ersten Dinge ist, von denen sich die Menschen als Teil fühlen. Man wird in eine Familie hineingeboren, man muss nichts tun, um dazuzugehören. Und die Menschen tun es. Oft sagen sie, dass sie das nicht tun, aber die Menschen haben das Bedürfnis dazuzugehören.
Menschen neigen dazu, sich mit Menschen zusammenzutun, die ihnen ähnlich sind. Und die Familie ist die erste Einheit, zu der jemand gehört, und sie ist ein wichtiger Teil der Grundlage einer Person und kann helfen, ihr Bedürfnis nach Zugehörigkeit zu befriedigen.
Und um es zusammenzufassen: Dieser Tipp geht es im Wesentlichen darum, Ihre Werte zu überprüfen und Ihre Handlungen in Bezug auf die Dinge, die Ihnen wichtig sind, bewusst zu gestalten. Gefällt Ihnen übrigens mein Ordner? Dieser Ordner heißt Tiffany und hat ein Crook-Design, wie Sie hier sehen, in einem blassen Rosa. Auf der Rückseite befindet sich eine Einstecktasche, die bis zum Rücken reicht. Und innen gibt es jede Menge Organisationsmöglichkeiten. Er hat ein Vorsatzblatt mit Kartenfächern auf der Rückseite. Es gibt außerdem zahlreiche Kartenfächer, einen Platz zum Einstecken von Dokumenten, einen weiteren Taschenteiler, einen Reißverschluss mit einer ausziehbaren Zwickeltasche und die Rückseite hat zusätzliche Taschen. Er hat zwei elastische Stiftschlaufen, wie Sie hier sehen können, und außerdem eine dritte Stiftschlaufe auf dem Vorsatzblatt. Dieser Ordner hat sieben Ringe, sodass er Einlagen in klassischer Größe des Franklin-Planers, Einlagen in Schreibtischgröße des Daytimer und vereinfachte Einlagen aufnehmen kann. Außerdem ist dieser Ordner in einer kleineren, kompakten Größe mit sechs Ringen und allen gleichen Funktionen erhältlich. Sie können ihn bei tonyaplans.com erhalten und mit dem Rabattcode TONYAPLANS10 Geld sparen.
TIPP 2
Tipp Nummer zwei für den Fall, dass Sie das Gefühl haben, nicht genug Zeit mit der Familie zu verbringen, ist der übliche Wochenkompass, um darüber nachzudenken, was Sie für die Beziehungen in Ihrem Leben tun können. Ich habe den Wochenkompass bereits in meinen Videos gezeigt und das ist im Grunde ein Formular, das in einen Seitenfinder geschoben werden kann und das Sie jede Woche ausfüllen, um Ihr Leben zu leiten und den Fokus auf die Dinge, die in Ihrem Leben wichtig sind, nicht zu verlieren.
Ich habe jetzt ein ganzes Video dazu gemacht. Ich werde das also ganz schnell durchgehen und das Video am Ende dieses Videos auf dem rosa Bildschirm anzeigen, falls Sie mehr über den Wochenkompass erfahren möchten, aber Sie müssen dieses Formular nicht verwenden. Sie können in Ihrem Planer ein leeres Blatt Papier verwenden, Ihre eigene Einlage mit denselben Kategorien erstellen und den Wochenkompass ausfüllen. Sie haben hier Optionen, aber der Hauptpunkt ist, dass es im unteren Teil des Wochenkompasses um Rollen und damit Beziehungen geht. Wie Sie sehen, habe ich auf diesem Wochenkompass die Rolle einer Mutter, einer Ehefrau, einer Tochter und einer Angestellten.
Diese ersten drei Rollen haben alle mit meinem Wert der Familie zu tun. Es geht also darum, die Rollen oder Beziehungen zu identifizieren, an denen Sie arbeiten möchten, und sie hier aufzulisten. Und dann schreiben Sie darunter die eine Sache, die Sie in der kommenden Woche tun möchten, die mit dieser Beziehung zu tun hat, um diese Beziehung zu verbessern, um diese Beziehung zu bewahren. Ich bin beispielsweise Mutter. Die eine Sache, die ich diese Woche tun möchte, und diese Rolle, ist, gemeinsam mit den Kindern einen Film anzuschauen. Es ist etwas Preiswertes, etwas, bei dem wir uns entspannen und das wir einfach zu Hause tun können, wo es sicher ist, und es ist etwas Kleines, das ich tun kann und das ich tatsächlich in meinen Zeitplan quetschen kann. Lassen Sie mich also noch etwas zu den Beziehungen sagen, die Sie in Ihrem Leben haben: Jede Beziehung nimmt einen Teil Ihrer Energie in Anspruch. Das ist richtig, jede Beziehung, mit der Sie sich in Ihrem Leben auseinandersetzen, nimmt einen Teil Ihrer Energie in Anspruch; Ihre Energie ist begrenzt. Hatten Sie schon einmal einen Tag, an dem Sie so viel für andere Menschen gegeben haben, dass Sie am Ende des Tages auf E waren, leer, Sie waren einfach leer, Sie hatten nichts mehr zu geben und konnten nichts anderes tun, als abends einfach im Bett umzufallen? Nun, das ist ein Zeichen dafür, dass Sie möglicherweise zu viel Ihrer Energie für andere Menschen abgeben. Und ich sage das, weil die Gesellschaft uns manchmal das Gefühl gibt, wir seien egoistisch, wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen. Aber ich bin anderer Meinung. Denn manchmal ist es Selbsterhaltung, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Denn wenn Sie immer weiter so viel von sich geben, geben, geben, geben, geben, kann das Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Es ist also nichts falsch daran, anderen ein wenig zu geben und viel für sich selbst aufzusparen. Denn wenn Sie sich beispielsweise um Ihre Kinder kümmern, egal ob sie erwachsen sind oder nicht, kostet das Energie. Im Beispiel Muttersein ist es also nichts falsch daran, etwas Kleines für diese Beziehungen einzuplanen. Manchmal lebt in manchen Beziehungen jemand weit weg und das Beste, was Sie an diesem Tag oder in dieser Woche tun können, ist, ihm eine SMS zu schicken, weil Sie so beschäftigt sind. Es geht hier darum, sich bewusst in der Zeit, die Sie haben, an jemanden zu wenden und mit ihm in Kontakt zu treten, damit Ihre Beziehung nicht zu sehr darunter leidet, denn wir alle versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun.
TIPP 3
Also, Tipp Nummer drei. Und der letzte Tipp ist, diese Informationen auf Ihrem Wochenkompass zu verwenden, um tatsächlich Zeit für diese Dinge in Ihrem Planer einzuplanen. Es reicht nicht aus, sie einfach auf Ihren Wochenkompass oder auf ein separates Blatt Papier zu schreiben, das nicht auf den Planerseiten steht, die Sie jeden Tag sehen. Denn wenn es nicht vor Ihnen liegt, werden Sie es wahrscheinlich nicht tun. Schreiben Sie es also tatsächlich auf Ihre priorisierte tägliche Aufgabenliste, um tatsächlich jemanden anzurufen und zu kontaktieren, um sicherzustellen, dass es vor Ihnen liegt, um es tatsächlich zu tun. Besser noch, Sie können es sogar in Ihren Terminplan mit den Zeiten aufnehmen, zu denen Sie es zu tun planen.
Jetzt weiß ich, was einige von Ihnen denken. Und das höre ich oft. Wenn die Leute ehrlich zu mir sind, sagen sie manchmal: „Meine Güte, das will ich nicht planen.“ Denn was ist, wenn ich nicht dazu komme? Ich sage Ihnen etwas: Ich trage ständig Dinge in meinen Planer ein, zu denen ich nicht komme.
Die Hauptsache ist, es aufzuschreiben, auf Papier zu bringen, und zwar aus folgendem Grund: Haben Sie schon einmal das Sprichwort gehört: „Tod und Leben liegen in der Gewalt der Zunge“? Nun, so ähnlich ist es. Und es ist tatsächlich ein Sprichwort aus der Bibel. Es bedeutet eigentlich, dass Sie vorsichtig sein sollten, was Sie sagen, denn was Sie sagen, kann sich tatsächlich manifestieren, es kann tatsächlich eintreten. Wenn Sie etwas Negatives sagen, wie „Oh, also, ich werde nie abnehmen“, verbreiten Sie das in der Atmosphäre und wissen, was wahrscheinlich ist, dass Sie nie abnehmen werden. Aber wenn Sie positive Dinge sagen und Dinge sagen, die nicht so sind, als wären sie es, damit Sie Selbstvertrauen gewinnen, damit Sie es hören können, ist Speck inhärent. Es hilft, wenn man etwas in die Atmosphäre ausspricht, ist es kraftvoll. Was glauben Sie, bewirkt das Aufschreiben von etwas, das so kraftvoll ist?
Wissen Sie, ich habe mir vor Kurzem den Film „King Richard“ angesehen, der von den Tennisspielerinnen Serena und Venus Williams handelt. Und ich finde es interessant, wie in diesem Film davon die Rede ist, dass der Vater der Tennisspielerin, sein Name ist Richard, und deshalb wird er „King Richard“ genannt, einen Plan für seine Töchter aufschrieb, noch bevor sie überhaupt geboren waren. Und im Film wird oft über diesen Plan gesprochen, den er so oft aufschrieb. Das hat alle irritiert, aber er hat seine Pläne für seine Kinder tatsächlich aufgeschrieben. Und wissen Sie, das Erstaunliche ist, dass diese Pläne sich tatsächlich manifestierten und wahr wurden. Seine Töchter Venus und Serena gelten als die besten Tennisspielerinnen der Welt. So mächtig ist es, etwas aufzuschreiben. Selbst wenn Sie an diesem Tag nicht dazu kommen. Und Sie haben vor, Ihre Mutter anzurufen, und sind nicht dazu gekommen, weil Sie es aufgeschrieben haben. Es fühlt sich dauerhaft an. Es bewirkt etwas in unserem Kopf und Sie werden dafür sorgen, dass es bis zum Ende der Woche passiert, da bin ich mir sicher, und das ist der Sinn der Sache. Vielleicht kommen Sie nicht zu dem, was Sie tun möchten, weil etwas anderes dazwischengekommen ist, aber Sie werden es irgendwann schaffen, wenn Sie einfach einen Plan dafür aufschreiben.
Und noch etwas, was ich sagen möchte, ist, dass es, was die Familie betrifft, einige Familienmitglieder gibt, von denen wir uns trennen müssen, weil manche Familienmitglieder unsere Energie rauben und es nichts Produktives gibt. Aber ich ermutige Sie, Ihre Kerngruppe von Familienmitgliedern zu identifizieren, mit denen Sie in Kontakt bleiben und in Verbindung bleiben möchten. Denn in diesem Leben brauchen wir Familie, wir brauchen Freunde, wir brauchen einander. Und ich spreche in diesem Video über Familie. Das gilt nicht nur für die Blutsverwandtschaft, sondern auch für Ihre Freunde und die anderen Menschen, die Ihnen wichtig sind. Wir sollten im Leben nicht so beschäftigt sein, dass wir vergessen, unsere Beziehungen zu den Menschen zu pflegen, die uns wichtig sind. Denn in neun von zehn Fällen werden wir diese Menschen eines Tages brauchen.
Und noch etwas, was ich kurz sagen möchte, ist, dass unsere Zeit für andere begrenzt ist. Und es könnte sein, dass Sie so sehr mit Ihrer Karriere und Ihrer Familie und anderen Dingen beschäftigt sind, dass Sie Ihre bestehenden und aufrechterhaltenen Beziehungen nicht wirklich pflegen können. Der Kontakt zu Menschen und die Verbindung zu ihnen sind in der heutigen Zeit so wichtig. Einige Leute, die sich dieses Video ansehen, sind vielleicht im Ruhestand. Und sie sind am anderen Ende des Spektrums und möchten mit ihren Familienmitgliedern in Kontakt bleiben. Aber alle um sie herum sind so beschäftigt mit der Arbeit und anderen Dingen, dass sie keine Zeit für sie haben. Und während ich dieses Video mache, spreche ich mit mir selbst, denn das ist ein Bereich, an dem ich arbeiten muss. Und ich muss mich auch darin verbessern.
Wissen Sie, ich erinnere mich, dass mein Schwiegervater vor etwa 20 Jahren im Krankenhaus war und ich mit der Arbeit beschäftigt war. Ich war ein neuer Manager und versuchte, mich bei der Arbeit zu beweisen. Und ich sagte immer wieder: „Ich gehe ins Krankenhaus, ich gehe ins Krankenhaus.“ Wissen Sie, was passiert ist? Ich schob den Krankenhausbesuch immer wieder auf und sagte, ich sei einfach sehr beschäftigt. Ich kam einfach nicht dazu. Und als ich Zeit hatte, ins Krankenhaus zu gehen, war ich einfach so müde, weil ich so viel in die Arbeit investiert hatte. Leider wurde bei ihm Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert und er starb sehr bald darauf. Und ich schwor mir von diesem Tag an, dass ich immer, wenn jemand im Krankenhaus ist, versuchen werde, ihn zu kontaktieren und mit ihm in Kontakt zu bleiben. Selbst wenn ich nicht dorthin kommen kann, werde ich ihn anrufen. Wenn er meinen Anruf nicht entgegennehmen kann, wende ich mich an jemanden, der ihm nahe steht, um zu fragen, wie es ihm geht.
Und ich habe in vielen meiner Videos schon gesagt, dass mein Mann gesundheitliche Probleme hat und ich viele Tage im Krankenhaus verbracht habe und Sie werden erstaunt sein, wie ruhig es im Krankenhaus ist. Das bedeutet, dass die Leute oft nicht mit den Leuten im Krankenhaus Kontakt aufnehmen. Und das ist traurig. Ich weiß, dass sich die Leute um meinen Mann gesorgt haben, als er im Krankenhaus war, aber sie waren so beschäftigt mit anderen Dingen, dass sie keine Gelegenheit hatten, Kontakt aufzunehmen und wieder Kontakt aufzunehmen. Und in diesem Leben wissen wir es einfach nie. Versuchen wir also, nicht zu bereuen, dass wir nicht auf jemanden zugegangen sind oder mit ihm Kontakt aufgenommen haben, weil wir einfach zu beschäftigt waren.
Ich hoffe, Sie fanden diese Tipps hilfreich. Bitte vergessen Sie nicht, dieses Video zu liken. Bitte erzählen Sie mir in den Kommentaren, was Sie tun, um mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Ich würde gerne davon in den Kommentaren hören. Ich liebe es, mit Ihnen zu sprechen. Hier ist Tonya, die Ihnen hilft, sich besser organisiert zu fühlen, damit dies Ihr bisher bestes Jahr werden kann.